top of page
Bashkohuni me ne për seancat tona të mbështetjes së gjumit dhe relaksimit në Borderlands. Këto sesione do të lehtësohen nga Koordinatorët e Rimëkëmbjes nga Shpresa: Shërbimi i Traumës për Azilkërkuesit dhe Refugjatët, të cilët do të ndajnë aftësitë se si të relaksoheni dhe të përgatiteni për gjumë.
Çfarë ndodh në këto seanca?
Në këto seanca, lehtësuesit do të identifikojnë problemet që keni me gjumin tuaj dhe do t'ju japin këshilla se çfarë duhet të bëni ose jo para se të shkoni në shtrat.
Do të jetë gjithashtu një hapësirë ku mund të relaksoheni dhe shkëputeni përmes aktiviteteve të frymëmarrjes, ushtrimeve të relaksimit të muskujve dhe krijimit të artit.
Ne do t'ju japim gjithashtu një paketë për ta marrë në shtëpi me balsam livando, çaj relaksues dhe një top kundër stresit. Lehtësuesit tanë do t'ju këshillojnë për teknika të ndryshme relaksimi që mund të bëni në shtëpi.
A kam nevojë për një nivel të lartë të gjuhës angleze?
Moderatorët tanë flasin anglisht, shqip, greqisht, spanjisht, kurde dhe pak arabisht. Nëse gjuha juaj e parë është e ndryshme nga ato të listuara më sipër, ju lutemi vini re se do t'ju duhet të keni të paktën një nivel bazë të gjuhës angleze për të marrë pjesë në këto sesione.
Ku dhe kur?
Seancat do të mbahen në Borderlands, The Assisi Centre, Lawford Gate, BS5 0RE dhe nëse vini me autobus , ne do të rimbursojmë biletën tuaj të autobusit (deri në 5 £).
Sesionet e ardhshme: TBC
Anchor 1
A keni ndonjë pyetje? Kontakto!
Francisco Salgado
Koordinator i Operacioneve
Francisco@borderlands.org.uk
bottom of page